Paulina Golec

Cześć!

Jestem Paulina, założycielka Sportivy – projektu stworzonego z myślą o Twoim zdrowiu, sprawności i dobrym samopoczuciu. Znalezienie mnie na tej stronie to pierwszy krok do transformacji Twojego życia i zdrowia :)

Jestem licencjonowanym specjalistą w zakresie analizy ruchu i prewencji kontuzji, a także doświadczonym trenerem z wieloletnią praktyką w pracy ze sportowcami i pasjonatami aktywności fizycznej. Oferuję kompleksowe podejście, które pomaga zawodnikom w optymalizacji ich ciała oraz poprawie wyników, bez względu na poziom zaawansowania.

Specjalizuję się również treningu biegowym i medycznym. Moje podejście poparte jest pasją do ruchu oraz głęboką wiedzą zdobytą podczas studiów, licznych kursów i szkoleń w Polsce oraz za granicą, jak również poprzez doświadczenie zdobyte na poziomie sportu wyczynowego.

Unikalne w mojej ofercie jest zastosowanie metody Lyno® jako licencjonowany praktyk. Metoda Lyno® to innowacyjne narzędzie diagnostyczne i terapeutyczne, które koncentruje się na przywracaniu naturalnej równowagi ciała. Dzięki niej mogę zidentyfikować przyczyny bólu w Twoim ciele, skorygować dysbalans poprawiając mobilność i funkcjonalność całegoorganizmu. To nie tylko poprawia wyniki sportowe, ale także zmniejsza ryzyko kontuzji i przyspiesza rekonwalescencję po uzazach.

W czym mogę Ci pomóc?

Metoda Lyno®: Unikalne sesje diagnostyczne i terapeutyczne, które poprawiają równowagę ciała, mobilność i funkcjonalność, niwelują ból. Idealne dla sportowców, osób po kontuzjach i każdego, kto pragnie poprawić swoje samopoczucie.

Trening medyczny: Specjalistyczne sesje, które pomagają w powrocie do zdrowia po kontuzjach, poprawiają funkcjonalność i ogólną sprawność organizmu.

Trening personalny: Indywidualnie dopasowane sesje, które rozwijają zdolności motoryczne, siłę, gibkość, wytrzymałość i poprawiają wzorce ruchowe.

Trening biegowy: Dla początkujących i zaawansowanych biegaczy, sesje koncentrujące się na technice biegu, sile, szybkości i wytrzymałości.

Analiza techniki biegu: Kompleksowe nagrania wideo, analiza, korekty i specjalistyczne ćwiczenia, które poprawiają efektywność biegu.

Testy wydolnościowe: Precyzyjne wyznaczanie stref treningowych na podstawie tętna i progów, dostosowane do indywidualnych potrzeb.

Plany treningowe: Indywidualnie dopasowane plany dla biegaczy oraz programy na siłownię, bazujące na wzorcach ruchowych.

Trening online: Elastyczne treningi online, które możesz wykonywać z dowolnego miejsca, dostosowane do Twoich umiejętności.

Trening dla firm: Grupowe sesje dla firm, które integrują pracowników, budują świadomość ruchową i poprawiają zdrowie zespołu.

Moim celem jest dostarczanie profesjonalnych, zaangażowanych i spersonalizowanych usług. Wspólnie osiągniemy Twoje cele zdrowotne i fitnessowe, tworząc lepszą wersję Ciebie.

Zapraszam do wspólnej drogi ku zdrowiu, sprawności i lepszemu samopoczuciu!

REPs Abroad Courses