Paulina Golec

Cześć!

Jestem Paulina, założycielka Sportivy, projektu którego celem jest Twoje dobre samopoczucie, sprawność i zdrowie. Jeśli znalazłeś/ znalazłaś mnie na tej stronie to świetnie :)

Specjalizuję się w treningu biegowym, ale z pasji do ruchu zagłebiłam się w tematykę treningu medycznego i treningu personalnego. To wszystko wsparte specjalistyczną wiedzą, którą zdobyłam zarówno na studiach, kursach, szkoleniach oraz poprzez aktywne uprawianie sportu na poziomie wyczynowym.

W czym mogę Ci pomóc?

Trening medyczny: Idealny dla tych, którzy pragną powrócić do zdrowia po kontuzjach, przerwach w aktywności lub pracować nad funkcjonalnością organizmu. 

Trening personalny: Sesje skoncentrowane na rozwijaniu zdolności motorycznych, obejmujące siłę, gibkość, wytrzymałość, pracę nad wzorcami ruchowymi oraz ogólne usprawnianie organizmu.

Trening biegowy: Dla tych, którzy chcą rozpocząć przygodę z bieganiem lub doskonalić swoje umiejętności. Podczas jednostek skupiamy się na technice biegu, sile, szybkości i wytrzymałości ale także pracujemy nad techniką biegową

Analiza techniki biegu: Obejmuje nagrania video, omówienie, wskazówki korygujące oraz ćwiczenia, które poprowadzą Cię ku doskonalszemu ruchowi.

Testy wydolnościowe: Wyznaczanie stref treningowych na podstawie tętna i progów, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb.

Plany treningowe: Biegowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych oraz plany treningowe na siłownię bazujące na wzorcach ruchowych.

Trening online: Możliwość prowadzenia treningów online, dostosowanych do Twoich umiejętności niezależnie od miejsca w jakim się znajdujesz. 

Trening dla firm: Realizuję treningi grupowe dla firm, integrując pracowników, budując świadomość ruchu, dbając jednocześnie o ich zdrowie.

Jeśli szukasz profesjonalizmu, zaangażowania i spersonalizowanego podejścia, to jestem tu dla Ciebie.

Razem możemy osiągnąć Twoje cele zdrowotne i fitnessowe. Zapraszam do wspólnej drogi do lepszej wersji siebie!