Sandra Bargańska

Certyfikowana instruktorka Pilates Mat z akredytacją REPs Polska (Pilates Mat I, Mat II oraz Pilates z małym sprzętem). Ukończyłam również kursy Stretching, Rollers & Mobility oraz Anatomii i Fizjologii w REPs Polska.

 

Pilates i joga są ze mną od ponad 10 lat, a Pilates od ponad 14 lat. W pracy najważniejsze są dla mnie jakość ruchu, uważność i budowanie solidnych fundamentów, które realnie wspierają ciało w codziennym życiu.

 

Prowadzę indywidualne treningi Pilates oraz kameralne grupy (3–4 osoby), pracując z osobami na różnych poziomach zaawansowania. Każdą osobę traktuję indywidualnie, dostosowując tempo, zakres i intensywność tak, aby ruch był bezpieczny, świadomy i skuteczny.

 

Pracuję z osobami w różnym wieku, w tym także około-senioralnymi, gdzie szczególnie ważne jest spokojne, uważne prowadzenie i dopasowanie do możliwości ciała.