Vitali Rudkouski

Trener z wyższym wykształceniem sportowym i ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy indywidualnej z podopiecznymi oraz sportowcami.

Specjalizuję się w indywidualnym treningu, pracy z bólem i ograniczeniami ruchowymi, powrocie do sprawności po urazach oraz przygotowaniu fizycznym zawodników sportowych.

W pracy z klientami skupiam się na poprawie jakości ruchu, wzmacnianiu układu ruchu, zwiększaniu siły i sprawności oraz bezpiecznym powrocie do aktywności. Każdy program treningowy dobieram indywidualnie — z uwzględnieniem celu, aktualnego stanu fizycznego, możliwości i stylu życia.

Mam również doświadczenie w przygotowaniu zawodowych sportowców, w tym siatkarzy, do sezonu oraz w pracy nad siłą, mocą, szybkością, zwinnością, wytrzymałością i zdolnością do wykonywania powtarzalnych wysiłków.

W pracy kieruję się indywidualnym podejściem, aktualną wiedzą z zakresu treningu i przygotowania motorycznego oraz dbałością o bezpieczeństwo i długoterminowy rozwój sprawności.

 

Wykształcenie:

• Białoruski Państwowy Uniwersytet Kultury Fizycznej i Sportu (BSUFK) – wykształcenie wyższe kierunkowe, Wydział Gier Sportowych i Sztuk Walki.

 

Kursy i szkolenia doskonalące:

• NASM, National Academy of Sports Medicine – w trakcie realizacji.
• Trening siłowy i przygotowanie motoryczne zawodowych sportowców.
• Spotkanie specjalistów branży fitness „Hypertrophy-2020”.
• Konferencja „Urazy sportowe”.
• Międzynarodowa Naukowo-Praktyczna Konferencja „Medycyna Sportu”.

• Instytut Tradycyjnych Systemów Ochrony Zdrowia – prowadzący: Sergey Agapkin, „Mobilność i elastyczność”, 14 godzin.
• Anatomia Fitness – metodyk: Alikhan Dzhioev, „Oddychanie”, 7 godzin.
• Anatomia Fitness – metodyk: Dmitry Gorkovsky, „Skoliozy”, 14 godzin.
• Instytut Tradycyjnych Systemów Ochrony Zdrowia – prowadzący: Sergey Agapkin, „Ból pleców: odcinek lędźwiowo-krzyżowy”.
• Anatomia Fitness – metodyk: Anna Voronina, „Przywracanie funkcji układu ruchu”, „Testy funkcjonalne i ich interpretacja. Praktyczne podejście dla trenera personalnego”.
• KinesioPro – prowadzący: Georgiy Temichev, seminarium „Diagnostyka i terapia zaburzeń funkcjonalnych kończyn dolnych”.
• „Instruktor siłowni” w specjalizacji „Trener personalny” – prowadzący: Vadim Bobylev, szkolenie zamknięte dla trenerów klubu World Class , 40 godzin.
• Fitness Factory – szkolenie prowadzone przez menedżera programów edukacyjnych A. Filimonova.
• Międzynarodowa Konwencja Fitness „Sezony – Grantello”.
• „Specyfika pracy z klientami z zaburzeniami układu ruchu”, „Trening siłowy” – FPA (Stowarzyszenie Profesjonalistów Fitness).
• „Quest dla ciała” – prowadzący: Anton Shapochka.
• Forum fitness „DUR”.