Mobility & Stretching w fitnessie

Mobility & Stretching w fitnessie - to kompleksowe szkolenie skierowane do pasjonatów aktywności fizycznej, którzy chcą wzbogacić swoje umiejętności o techniki mobilizacyjne i stretchingowe.

Kurs pozwala na naukę planowania oraz prowadzenia zajęć grupowych, które poprawiają zakres ruchu, elastyczność mięśni i regenerację organizmu uczestników. Dzięki szkoleniu uczestnicy zyskają nowe narzędzia pracy, które pozwolą zwiększyć skuteczność i atrakcyjność ich zajęć.

Zakres szkolenia
Teoria mobilności i stretchingu:
Anatomia i fizjologia układu ruchu – zrozumienie, jak działają stawy, mięśnie i powięzi.
Różnice między stretchingiem statycznym, dynamicznym a PNF.
Rola mobilności w poprawie jakości ruchu i zapobieganiu kontuzjom.

Techniki i praktyka:
Ćwiczenia mobilizacyjne dla głównych partii ciała (stawy barkowe, biodra, kolana, kręgosłup).
Stretching dynamiczny i statyczny w różnych konfiguracjach grupowych.
Wykorzystanie sprzętu: gum oporowych, wałków (foam roller), piłek i mat.

Planowanie zajęć grupowych:
Tworzenie programów zajęć zróżnicowanych pod względem intensywności i poziomu zaawansowania.
Dobór ćwiczeń w zależności od potrzeb grupy – praca z osobami początkującymi, zaawansowanymi i sportowcami.
Metody prowadzenia zajęć w sposób motywujący i angażujący.

Dlaczego warto?
Zdobędziesz wiedzę i umiejętności praktyczne, które od razu zastosujesz w swojej pracy.
Nauczysz się prowadzić zajęcia, które poprawiają zakres ruchu, redukują napięcia mięśniowe i wspierają regenerację uczestników.
Otrzymasz certyfikat potwierdzający kwalifikacje oraz 16 pkt CPD, uznawanych w branży fitness.
Staniesz się bardziej konkurencyjny na rynku jako specjalista od zajęć wzmacniających i regeneracyjnych.

Nasza placówka szkoleniowa powstała w odpowiedzi na nieustannie rosnące zapotrzebowanie rynku oraz dynamicznie rozwijającą się branżę fitness. Specjalizujemy się w kompleksowym kształceniu przyszłych instruktorów fitness i trenerów personalnych. Naszym celem jest dostarczanie najwyższej jakości edukacji, która spełnia oczekiwania zarówno nowicjuszy, jak i doświadczonych specjalistów, pragnących podnieść swoje kwalifikacje.

 

Co Nas Wyróżnia?

Doświadczeni Akredytowani Instruktorzy - nasza kadra to zespół profesjonalistów z wieloletnim doświadczeniem w branży fitness, posiadających liczne certyfikaty.

 

Kadra szkoleniowa:

• Paulina Kruk EQF 5 - Szkoleniowiec REPS/TR/548
• Magdalena Kozłowska EQF 5 - Szkoleniowiec REPS/TR/6760
• Aleksandra Rynkiewicz EQF 5 - Szkoleniowiec REPS/TR/7597
• Aneta Świtaj - EQF 6 - Szkoleniowiec, Egzaminator REPS/TR/5205

 

Indywidualne Podejście - każdy kursant otrzymuje indywidualne wsparcie, dzięki czemu możemy dostosować program szkolenia do jego potrzeb, celów oraz poziomu zaawansowania.

Certyfikowane Kursy - wszystkie nasze kursy są akredytowane, co zapewnia wysoką jakość nauczania oraz uznawalność certyfikatów zarówno w kraju, jak i za granicą.

Praktyczne Szkolenia - kładziemy duży nacisk na praktyczną stronę nauczania. Nasze kursy obejmują liczne zajęcia praktyczne, warsztaty oraz symulacje, które pozwalają na rozwijanie realnych umiejętności w pracy z klientami.

 

Oferta Kursów:

Instruktor Fitness - Kurs instruktora fitness to wyjątkowa okazja, aby połączyć pasję do aktywności fizycznej z pracą, która inspiruje i pomaga innym osiągać ich cele zdrowotne i sportowe. Jest to kompleksowe szkolenie przygotowujące do pracy w dynamicznej branży fitness, gdzie liczy się nie tylko wiedza, ale również umiejętność pracy z ludźmi i zarażanie ich pozytywną energią. Ukończenie tego kursu uprawnia do prowadzenia zajęć grupowych przy muzyce wg miedzynarodowych standardów na poziomie EQF3.

 

Szkolenia CPD - Kursy doszkalające w systemie CPD (Continuous Professional Development), którego zadaniem jest zmotywowanie i zachęcenie trenerów i instruktorów do nieustannego rozwoju i doskonalenia się w różnych dziedzinach fitness.

 

Nasze szkolenia CPD to:

• Instruktor Trampolin
• Instruktor Indoor Walking 
• Instruktor Functional Step & Floor
• Zdrowy Kręgosłup w zajęciach grupowych
• Podstawy fitnessu, praca z muzyką
• Choreograficzne zajęcia fitness
• Wzmacnianie ze sprzętem
• Mobility & stretching w zajeciach fitness
• Instruktor Aqua Bike
• Instruktor Aqua Aerobic
• Aktywny Senior
• Warsztaty Fit Ball
• Warsztaty Full Body Workout
• Warsztaty Total Body Conditioning 

 

Z nami nie tylko zdobędziesz wiedzę teoretyczną i praktyczną, ale także otrzymasz wsparcie w budowaniu kariery w branży fitness. Nasze szkolenia są przepustką do osiągnięcia sukcesu w roli instruktora lub trenera, zapewniając solidne podstawy oraz rozwój zawodowy na najwyższym poziomie.