Sinya Pilates Reformer Root

Sinya Reformer Root to pierwszy profesjonalny moduł pracy z reformerem w systemie Sinya Pilates – bazujący na fundamentach biomechaniki, precyzyjnego cueingu, jakości oddechu i kontroli segmentalnej. Szkolenie wprowadza uczestnika w świat dynamicznego oporu, pracy w zamkniętym łańcuchu kinematycznym oraz nauki prowadzenia ruchu z intencją, a nie przez siłę.To szkolenie otwiera ścieżkę specjalizacji na reformerze w systemie Sinya Pilates. Stanowi ono solidny fundament do dalszej pracy z tym wszechstronnym sprzętem. Uczestnicy nauczą się prawidłowego ustawienia reformera i ciała klienta, obsługi sprężyn, pozycji wyjściowych i bezpiecznego wprowadzania ćwiczeń w różnych pozycjach – w leżeniu, klęku i podporach. Celem szkolenia jest nauczenie świadomej, funkcjonalnej pracy opartej na zasadach Pilates oraz przygotowanie do samodzielnego prowadzenia zajęć grupowych i indywidualnych na poziomie podstawowym. Uczyć neutralnego ustawienia miednicy i kręgosłupa oraz dostosowywania formy ćwiczenia do realnych możliwości uczestnika – bez przeciążania, bez kopiowania, z pełną odpowiedzialnością za funkcję.

System szkoleniowy składa się z ćwiczeń:
Footwork Series: Parallel Heels, Parallel Toes, Pilates V, 2nd Position Heels, Medial Rotation, Heel Raises – Pilates V, Walking/Running, Parallel HeelHundred Preparation & Butterfly Curl-up: Functional center activation, Segmental spine mobilization
Legs in Straps Series: Frog, Circles & Reverse, Bend & Stretch, Open & Close
Arms in Straps Series: Down & Up, Arm Circles, Angel Arms (shoulder girdle proprioception)
Pelvis & Spine Integration: Pelvic Tilt, Pelvic Curl, Semi-circle (preparation), Short Spine Preparation
Postural & Core Stability: Stomach Massage – Initial Form, Elephant – Round Back, Knee Stretch – Round/Flat

Czego się nauczysz?
Technika i ustawienie sprzętu. Podstawy działania reformera. (sprężyny, footbar, shoulder rests, box, pasy). Obsługa sprężyn: opór, intensywność, funkcja.
Zasady bezpieczeństwa. Jak asekurować, jak zapobiegać wypadkom?
Biomechanika i stabilizacja funkcjonalna. Neutralna miednica i kręgosłup. Integracja oddechu z aktywacją core. Praca w zamkniętym i otwartym łańcuchu. Ustawienie względem sprężyn i kierunku ruchu.
Cueing, obserwacja i progresja Przekaz werbalny i wizualny w pracy grupowej i indywidualnej.Budowanie sekwencji w odniesieniu do przestrzeni i osi. Analiza jakości ruchu – napięcia kompensacyjne, asymetrie.Reakcja nauczyciela na to, co „dzieje się w ciele”, nie tylko na formę.
Praktyka dydaktyczna i planowanie lekcji Jak układać lekcje zgodnie z poziomem ucznia.Jak rozwijać lekcję progresywnie od supine po klęk i podpory.Jak analizować reakcję na opór i modyfikować lekcję „w trakcie”.

ProFi Academy to Międzynarodowa Akademia Trenerów i Instruktorów Fitness. Ubiegła dekada zaowocowała w Polsce w ponad 15000 przeprowadzonych szkoleń i warsztatów. Do września 2023 roku liczy 21 zorganizowanych edycji Międzynarodowych Konwencji Fitness oraz pierwszą międzynarodową konferencję dla trenerów personalnych i medycznych Medical Trainer Summit . ProFi jest liderem na rynku sportowej edukacji. Szkolenia z jakich możesz skorzystać to długie, obszerne i najbardziej nowoczesne systemy kształcenia przyszłych instruktorów fitness i trenerów personalnych, jakie są dostępne na naszym rynku. Jesteśmy tego pewni, ponieważ uczymy najdłużej w Polsce. Od 2003 do 2024 roku do naszej Akademii uczęszczało ponad 49 000 studentów. Zaufało nam tysiące, Ty również zaufaj naszemu doświadczeniu. Sprawdź opinie na nasz temat - wyrób swoją. Ucz się na najwyższym poziomie!

ProFi® to marka znana już nie tylko w Polsce, pracując całym Teamem zapewnia, że doprowadzi Cię wprost do zdobycia potrzebnych umiejętności, aby odnieść sukces. Dbając o najwyższy poziom szkoleń szkoleniowcy, trenerzy i instruktorzy fitness to grono wybitnych, certyfikowanych wysoko wyspecjalizowanych profesjonalistów z krajowym jak i międzynarodowym doświadczeniem.  Przygotowują do pracy na każdym poziomie, bardzo dobrze znając i filtrując na bieżąco potrzeby rynku fitness

Jesteśmy wpisani do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem:
2.32/00171/2019