TERAPIA RUCHOWA DLA CIAŁA I UMYSŁU

Zapraszamy na intensywny 5-dniowy program szkoleniowy podzielony na 2 etapy!

Część 1: Praca z ciałem i umysłem
Poprawa ruchomości stawów i kręgosłupa oraz praca na taśmach powięziowych i meridianach

Ruchomość stawów i elastyczność kręgosłupa to fundamenty zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. W pierwszej części naszego programu skupimy się na ćwiczeniach, które wzmacniają mięśnie, zwiększają zakres ruchu oraz poprawiają postawę ciała. Oprócz tego, wprowadzimy techniki pracy na taśmach powięziowych i meridianach, oparte na starożytnych chińskich zasadach, które mają na celu przywrócenie równowagi energetycznej poprzez stymulację odpowiednich punktów akupunkturowych.

Ćwiczenia somatyczne i medycyna alternatywna: Świadome połączenie umysłu i ciała

W dzisiejszym świecie pełnym stresu, ćwiczenia somatyczne oferują świadome połączenie umysłu i ciała. Dzięki nim nauczysz się wsłuchiwać w sygnały płynące z ciała, rozpoznawać napięcia i reagować na nie w sposób kontrolowany i świadomy.

Ćwiczenia rozciągające, relaksacyjne i medytacja

Ćwiczenia rozciągające pomogą Ci poprawić elastyczność mięśni oraz zwiększyć zakres ruchu w stawach, co przekłada się na zmniejszenie napięcia mięśniowego, poprawę postawy i redukcję ryzyka kontuzji. Ćwiczenia relaksacyjne oraz medytacja pozwolą Ci zredukować stres, uspokoić umysł i osiągnąć wewnętrzny spokój.

Część 2: Wartościowa wiedza teoretyczna i praktyczna
Między zajęciami ruchowymi odbędą się wykłady teoretyczne, które pozwolą Ci zrozumieć związki pomiędzy ruchem, dietą a medytacją. Nasze podejście nie jest jedynie codzienną rutyną – to rytuał, który poprawia samopoczucie, redukuje dolegliwości bólowe i dyskomfort, a także motywuje do działania z wewnętrzną energią i chęcią do życia.

Dla kogo jest ten program?

To szkolenie jest idealne dla osób, które pragną zdobyć tytuł INSTRUKTORA TERAPII RUCHOWEJ DLA CIAŁA I UMYSŁU, a jednocześnie chcą pracować nad sobą i pomagać innym. Nauczysz się, jak poprzez ćwiczenia, automasaże i pracę z ciałem oraz umysłem, możesz poprawić jakość swojego życia i pomagać innym.

Somatic Therapy Exercises

-

Myover40 to program przygotowany dla osób, które zdecydowały się na sprawne i pełne wdzięku ciało. Bez bólu i bez ograniczoneń ruchowych, gotowe sprostać wyzwaniom codziennej pracy, pasji oraz wspólnie spędzonych chwil z bliskimi osobami podczas swobodnej zabawy – aż do późnej strośći. Dedykowany jest zarówno tym, którzy po 40 roku życia pragną zatroszczyć się o swoje zdrowie i komfort poruszania się jak i osobom chcącym prowadzić pełne radośći i wolne od bólu życie bez względu na wiek, płeć, specyfikę wykonywanej pracy, wzrost czy wagę.

Myover40 to certyfikowany zestaw kompleksowych, efektywnych i nieskomplikowanych ćwiczeń, opracowanych przy współpracy i wymianie wiedzy fizjoterapeutów, masażystów, trenerów osobistych oraz instruktorów Jogi i Pilates. Ćwiczenia te wykorzystują naturalne mechanizmy ciała w kształtowaniu prawidłowej postawy, poprawy ruchomości stawów, niwelowania bólów narządu ruchu. Dodatkowo zapewniają uczucie relaksu, odprężenia i gotowości do działania od rana do późnego wieczora. Pomagają w odzyskaniu wiary w siebie i obcowanie z ludźmi o wspólnych celach i potrzebach..