TRENER KALISTENIKI I STREET WORKOUT

Jest to pierwszy i jedyny tak kompletny kurs trenerski z zakresu kalisteniki i Street Workout w Polsce. Celem kursu jest przekazanie kompetencji oraz umożliwienie Ci skutecznej pracy z podopiecznymi. Nabędziesz umiejętności analitycznego myślenia o treningu oraz dostosowania go do potrzeb swoich klientów. Kurs jest opracowany przez specjalistów pracujących w dziedzinie kalisteniki, treningu siłowego, gimnastyki, fizjoterapii i dietetyki.

Po 6 tygodniach kursu uzyskasz:
- Wiedzę i kwalifikacje do prowadzenia zajęć grupowych i personalnych z kalisteniki i Street Workout
- Certyfikat potwierdzający udział w kursie
- Legitymację trenerską Caliproject (po uzyskaniu pozytywnego wyniku z egzaminu końcowego)
- Członkostwo w grupie wsparcia ze stałym kontaktem z prowadzącymi oraz innymi uczestnikami

Program kursu
INAUGURACJA
Integracja z uczestnikami
Nauka weryfikowania informacji i research’u
Ruch w życiu człowieka
Rola trenera

MODUŁ 1. “Specyfika treningu kalisteniki i street workout”
Definicja kalisteniki
Kalistenika a street workout
Kalistenika a trening z obciążeniem zewnętrznym
Technika w kalistenice
Cele treningowe kalistenice

MODUŁ 2. “Anatomia, fizjologia, biomechanika w ujęciu praktycznym”
Fizyka i biomechanika
Anatomia układu kostno-stawowego
Anatomia układu mięśniowego
Anatomia układu nerwowego
Fizjologia wysiłku
Nauka analizy ćwiczeń i figur

MODUŁ 3. “Fundamenty ruchu”
Oddychanie
Mobilność i stabilność stawowa
Kontrola postawy ciała
Wzorce ruchowe

MODUŁ 4. “Diagnostyka funkcjonalna”
Wywiad z klientem
Ocena postawy w statyce i dynamice
Globalne i lokalne testy zakresów ruchomości
Globalne i lokalne testy siły mięśniowej
Wyznaczanie celów i zaleceń treningowych

MODUŁ 5. “Metodyka nauczania ćwiczeń podstawowych (analiza ćwiczeń, progresje, błędy, case study)”
Pompka klasyczna
Dip
Pompka pike
Podciągnięcie pionowe
Podciągnięcie australijskie
Wznosy nóg
L-sit
Dragon flag
Przysiady

MODUŁ 6. “Metodyka nauczania ćwiczeń zaawansowanych (analiza ćwiczeń, progresje, błędy, case study)”
Muscle up
Skin the cat
Front lever
Back lever
Flaga
Planche
Stanie na rękach

MODUŁ 7. “Regeneracja, dietetyka i suplementacja w kalistenice”
Dietetyka
Suplementacja
Najczęstsze urazy i ich prewencja

MODUŁ 8. “Organizacja jednostek treningowych i rozpisywanie planów treningowych”
Organizacja treningu personalnego
Organizacja treningu grupowego
Parametry treningowe
Układanie planów treningowych

MODUŁ 9. “Podstawy marketingu i sprzedaży w zawodzie trenera”
Pozyskiwanie klientów
Marka osobista
Organizacja pracy

MODUŁ 10. “Komunikacja, etyka i bezpieczeństwo w pracy trenera”
Techniki komunikacyjne
Czerwone flagi
Motywacja klienta
Odpowiedzialność i ubezpieczenie w pracy trenera
Możliwość pracy jako trener w siłowniach Caliproject Gym oraz na obozach Caliproject Camp

Calisthenics

-

Caliproject to marka promująca oraz profesjonalnie zajmująca się treningiem z masą własnego ciała, czyli kalisteniką. Świadczymy szereg usług w tym zakresie od treningów personalnych i grupowych po organizowanie obozów sportowych oraz kursów dla trenerów. Dodatkowo prowadzimy swoją szkołę kalisteniki "Caliproject Gym", która zlokalizowana jest w Warszawie przy ulicy Tarchomińśka 13/lu1.