Warsztat Kettlebell

Informacje

Opis szkolenia

Warsztat skierowany do trenerów, fizjoterapeutów oraz osób zarówno początkujących jak i zaawansowanych w treningu siłowym.
Pierwszego dnia zajmiemy się dwoma wzorcami ruchowymi Swing oraz GetUP.
Przez 8h przerobimy rozgrzewkę w systemie flexiblesteel, nauka oddychania przeponowego, poprawimy zakresy ruchowe i nauczymy się lub poprawimy wzorce Swingu oraz GetUP w metodyce HardStyle.
Drugi dzień , również 8h, przerobimy rozgrzewkę dynamiczną GFE czyli Ground Force Method Exploration, poprawimy zakresy ruchowe i nauczymy się lub poprawimy wzorce: Two Kettlebell Swing, Clean, Press, SOS GetUp, Half Snatch / Snatch.

Umiejętności

Kettlebells

Najbliższe szkolenia

-

REPs Polska

REPs Polska jest organizacją będącą członkiem ICREPs - Międzynarodowej Federacji Zrzeszającej Kraje Członkowskie posiadające System Rejestracji REPs.

REPs Polska reprezentuje wybrane Placówki Szkoleniowe oraz ich Szkoleniowców, jak również indywidualnych Instruktorów Fitness, Instruktorów Siłowni i Trenerów Personalnych, którzy otrzymali akredytacje.