Zdrowy kręgosłup

Informacje

Opis szkolenia

CELE SZKOLENIA
1. Propagowanie utrzymywania prawidłowej postawy ciała i pomoc w budowaniu tego nawyku wśród klientów.
2. Profilaktyka schorzeń kręgosłupa i niwelowanie wad już powstałych.

SPECYFIKACJA
16 godzin dydaktycznych (2 dni). Szkolenie kończy się egzaminem.
Szczególna uwaga poświęcona jest poprawnej technice i dokładności wykonywanych ćwiczeń.
Możliwość zastosowania różnych przyborów wpływających na urozmaicenie zajęć (piłki fitnessowe, rollery, taśmy oporowe, hantle).

PROGRAM
1. Kształtowanie prawidłowej postawy ciała.
2. Harmonijne wzmacnianie i rozciąganie dużych grup mięśniowych.
3. Ćwiczenia wzmacniające z masą własnego ciała i z użyciem przyborów odpowiadające za stabilizację kręgosłupa.
4. Ćwiczenia rozciągające mające na celu zwiększenie ruchomości w stawach.
5. Ćwiczenia relaksacyjne, odprężające i rozluźniające.
6. Kształtowanie poczucia rytmu i koordynacji ruchowej oraz propriocepcji (orientacji własnego ciała w przestrzeni).
7. Poprawa kondycji całego ciała i propagowanie aktywności fizycznej jako profilaktyki dobrego zdrowia i samopoczucia.
8. Stres a problemy z kręgosłupem.
9. Ból kręgosłupa - postępowanie w bólach kręgosłupa.
10. Lekcje w formie masterclass wraz z omówieniem.

SZKOLENIOWCY:
Paulina Kruk - REPS ID: REPS/TR/548 Instruktor zajęć grupowych i Trener Personalny;
Piotr Kruk - Fizjoterapeuta; Numer PWZFz: 47774

Umiejętności

Posture Correction

Najbliższe szkolenia

FitANS

Nasza placówka szkoleniowa powstała w odpowiedzi na nieustannie rosnące zapotrzebowanie rynku oraz dynamicznie rozwijającą się branżę fitness. Specjalizujemy się w kompleksowym kształceniu przyszłych instruktorów fitness i trenerów personalnych. Naszym celem jest dostarczanie najwyższej jakości edukacji, która spełnia oczekiwania zarówno nowicjuszy, jak i doświadczonych specjalistów, pragnących podnieść swoje kwalifikacje.

Co Nas Wyróżnia?

*Doświadczeni Akredytowani Instruktorzy - nasza kadra to zespół profesjonalistów z wieloletnim doświadczeniem w branży fitness, posiadających liczne certyfikaty.

Kadra szkoleniowa: 

Paulina Kruk EQF 5 - Szkoleniowiec REPS/TR/548

Magdalena Kozłowska EQF 5 -Szkoleniowiec REPS/TR/6760

Aleksandra Rynkiewicz EQF 5 - Szkoleniowiec REPS/TR/7597

Aneta Świtaj - EQF 6 - Szkoleniowiec, Egzaminator REPS/TR/5205

*Indywidualne Podejście - każdy kursant otrzymuje indywidualne wsparcie, dzięki czemu możemy dostosować program szkolenia do jego potrzeb, celów oraz poziomu zaawansowania. 

*Certyfikowane Kursy - wszystkie nasze kursy są akredytowane, co zapewnia wysoką jakość nauczania oraz uznawalność certyfikatów zarówno w kraju, jak i za granicą.

*Praktyczne Szkolenia - kładziemy duży nacisk na praktyczną stronę nauczania. Nasze kursy obejmują liczne zajęcia praktyczne, warsztaty oraz symulacje, które pozwalają na rozwijanie realnych umiejętności w pracy z klientami.

Oferta Kursów:

Instruktor Fitness - Kurs instruktora fitness to wyjątkowa okazja, aby połączyć pasję do aktywności fizycznej z pracą, która inspiruje i pomaga innym osiągać ich cele zdrowotne i sportowe. Jest to kompleksowe szkolenie przygotowujące do pracy w dynamicznej branży fitness, gdzie liczy się nie tylko wiedza, ale również umiejętność pracy z ludźmi i zarażanie ich pozytywną energią. Ukończenie tego kursu uprawnia do prowadzenia zajęć grupowych przy muzyce wg miedzynarodowych standardów na poziomie EQF3.

Szkolenia CPD - Kursy doszkalające w systemie CPD (Continuous Professional Development), którego zadaniem jest zmotywowanie i zachęcenie trenerów i instruktorów do nieustannego rozwoju i doskonalenia się w różnych dziedzinach fitness.   

Nasze szkolenia CPD to:

Instruktor Trampolin

Instruktor Indoor Walking 

Instruktor Functional Step & Floor

Zdrowy Kręgosłup w zajęciach grupowych

Podstawy fitnessu, praca z muzyką

Choreograficzne zajęcia fitness

Wzmacnianie ze sprzętem

Mobility & stretching w zajeciach fitness

Instruktor Aqua Bike

Warsztaty Fit Ball

Warsztaty Full Body Workout

Warsztaty Fat Burning

Warsztaty Total Body Conditioning 

Z nami nie tylko zdobędziesz wiedzę teoretyczną i praktyczną, ale także otrzymasz wsparcie w budowaniu kariery w branży fitness. Nasze szkolenia są przepustką do osiągnięcia sukcesu w roli instruktora lub trenera, zapewniając solidne podstawy oraz rozwój zawodowy na najwyższym poziomie.