Agnieszka Kurek

Instruktorka fitness i barre z wieloletnim doświadczeniem oraz pasją do świadomej pracy z ciałem.

Od młodych lat ruch i taniec są dla mnie źródłem energii, dobrego samopoczucia i pozytywnych emocji.

Już w latach 90. prowadziłam zajęcia taneczne dla dzieci oraz zajęcia fitness i aerobiku.

Posiadam certyfikaty:
Instruktora Fitness
Instruktora Barre

a także ukończone szkolenia z zakresu:
Dietetyki I i II stopnia
Stretchingu
Treningu pośladków i ud

 

Obecnie szczególnie bliskie są mi treningi bez podskoków, skoncentrowane na wzmacnianiu mięśni głębokich, stabilizacji oraz poprawie pracy mięśni okołostawowych.

W swojej pracy skupiam się na holistycznym podejściu do zdrowia i sprawności — łączę trening, wsparcie dietetyczne oraz uważność na proces zmian zachodzących w ciele, szczególnie u osób 45+.

 

Zwracam dużą uwagę na profilaktykę przeciążeń wynikających z pracy siedzącej i stojącej.

 

Wierzę, że odpowiednio dobrany ruch pomaga zachować sprawność, komfort i dobrą kondycję przez długie lata.
 

Zapraszam do wspólnej pracy, poznania mojego podejścia do treningu oraz współrealizacji projektów wspierających zdrowy i świadomy ruch.
 

"Po godzinach" - koooocham rower (i rociąganie po), góry latem i zimą i dobre wiosło na SUP ...