Aleksandra Stefaniak

Hej, jestem instruktorką fitness, trenerką personalną oraz studentką fzijoterapii.

 

Aktywność fizyczna towarzyszy mi od najmłodszych lat, dzięki czemu wraz z ich upływem stała się nierozłącznym elementem mojego życia. Teraz bez energicznego regularnego ruchu nie wyobrażam sobie życia.

W pracy stawiam na holistyczne podejście - zależy mi na budowaniu zdrowej relacji z własnym ciałem oraz ruchem.

 

Prowadzę energiczne zajęcia wzmacniające, kształtujące sylwetkę, funkcjonalne i choreograficzne, a także spokojniejsze z zakresu Body&Mind takie jak stretching czy zdrowy kręgosłup.

 

W indywidualnej pracy z klientem 

stawiam przede wszystkim na dopasowanie treningu do jego potrzeb, możliwości i celu. Nie pracuję według jednego, sztywnego schematu – wykorzystuję różne metody oraz formy treningu, dobierając je tak, aby jak najlepiej odpowiadały aktualnej kondycji, samopoczuciu i oczekiwaniom osoby, z którą pracuję.

Jedni przychodzą po spokojniejszy trening, poprawę sprawności i komfortu ruchu, inni chcą intensywnie pracować nad siłą, sylwetką czy wydolnością. Dlatego każdy trening może wyglądać inaczej. Wspólnie dobieramy odpowiedni poziom intensywności oraz rodzaj ćwiczeń, tak aby trening był jednocześnie skuteczny, bezpieczny i dawał satysfakcję.

Moim celem jest nie tylko pomoc w osiągnięciu założonych efektów, ale także pokazanie, że aktywność fizyczna może być dobrze dopasowana do każdego – niezależnie od wieku, doświadczenia czy poziomu sprawności.