Katarzyna Buczek

Profil zawodowy

 

Instruktorka Pilates oraz pasjonatka biegania, która odkryła Pilates jako skuteczne wsparcie rozwoju sprawności, siły i profilaktyki urazów. Chętnie poprowadzę zarówno zajęcia ukierunkowane na mobility, poprawę zakresów ruchu i jakość poruszania się, jak i dynamiczny Power Pilates nastawiony na budowanie siły, wytrzymałości oraz kontroli ciała. W pracy stawiam na dbałość o technikę wykonywania ćwiczeń oraz edukację uczestników w zakresie świadomości własnego ciała. Inspiruję się również treningiem funkcjonalnym, jogą i kalisteniką, czerpiąc z nich narzędzia wspierające wszechstronny rozwój sprawności.

 

Moje podejście do prowadzenia zajęć

 

• Indywidualne podejście do możliwości i potrzeb uczestników
• Dbałość o prawidłową technikę oraz bezpieczeństwo wykonywania ćwiczeń
• Budowanie świadomości ruchu i lepszego czucia własnego ciała
• Łączenie mobilności, stabilizacji i siły w funkcjonalny trening
• Możliwość prowadzenia zarówno spokojniejszych zajęć mobility, jak i intensywnego Power Pilates

 

Umiejętności

 

• Pilates Matwork
• Power Pilates
• Mobility i poprawa zakresów ruchu
• Trening funkcjonalny
• Stabilizacja centralna (core)
• Praca z osobami aktywnymi fizycznie, w tym biegaczami
• Korekcja techniki ćwiczeń
• Komunikacja i motywowanie uczestników