SCULPT INSTRUCTOR TRAINING

Szkolenie Movéa Lab to doszkalający kurs instruktorski SCULPT, który łączy metodykę ruchu, pracę z muzyką i akcesoriami oraz realne przygotowanie do samodzielnego prowadzenia dynamicznych, płynnych zajęć grupowych.

Program obejmuje:

- SCULPT Fundamentals – założenia metody, różnice względem Pilates, Barre, TBC i klasycznego treningu siłowego, praca z kontrolą ruchu, tempem i napięciem mięśniowym. Uczestnicy poznają teoretyczne podstawy metody SCULPT i uczą się odróżniać ją od pokrewnych formatów zajęć.

- Budowanie klasy SCULPT – struktura zajęć, logiczna kolejność pozycji, zarządzanie intensywnością i progresją. Moduł uczy, jak zaplanować całą jednostkę treningową (45/50/60 min).

- Exercise Library & Accessories – hantelki, piłka Pilates, kostki do jogi, mini band. Uczestnicy poznają bibliotekę ćwiczeń oraz zasady świadomego, bezpiecznego wykorzystania poszczególnych akcesoriów w treningu.

- FLOW – płynne przejścia i budowanie spójnych sekwencji. Moduł koncentruje się na "transition cues" – czyli sposobach łączenia ćwiczeń bez zbędnych przerw, tak by zajęcia zachowały ciągłość i dynamikę.

- COMBO – metoda BASE → ADD → BUILD → COMBINE → BURN. Uczestnicy uczą się krok po kroku budować mini choreografie ćwiczeniowe według sprawdzonej metody progresji ruchowej.

- Cueing & Coaching – model DEMONSTRATE → CUE → OBSERVE → MOTIVATE. Uczestnicy uczą się skutecznej komunikacji z grupą, precyzyjnego instruowania oraz bieżącej korekcji techniki ćwiczących.

- Programming Workshop – warsztat praktyczny, podczas którego każdy uczestnik samodzielnie przygotowuje fragment własnej klasy SCULPT, wykorzystując poznane wcześniej metody (BASE→ADD→BUILD→COMBINE→BURN, dobór muzyki, akcesoria).

- Practice Teaching & Feedback – uczestnicy prowadzą przygotowane fragmenty zajęć przed grupą i otrzymują indywidualny feedback od prowadzącej, co pozwala udoskonalić warsztat instruktorski jeszcze przed egzaminem końcowym.

Szkolenie kończy się egzaminem praktycznym: każdy uczestnik samodzielnie prowadzi fragment zajęć SCULPT dla grupy, oceniany według kryteriów TECHNIQUE, SAFETY, PROGRAMMING, FLOW, BUILD, ACCESSORIES, CUEING, COACHING oraz ENERGY & PRESENCE.

Pozytywne zaliczenie jest warunkiem otrzymania certyfikatu SCULPT INSTRUCTOR.

Movéa Lab to nowoczesna przestrzeń edukacyjna stworzona dla trenerów i instruktorów, którzy chcą rozwijać swoje kompetencje, poszerzać ofertę i prowadzić zajęcia na najwyższym poziomie.

 

Tworzymy praktyczne szkolenia z nowoczesnych form treningowych, łącząc wiedzę, metodykę, programowanie treningu i realną praktykę prowadzenia grupy. Zależy nam na tym, aby uczestnik po szkoleniu nie tylko znał nowe ćwiczenia, ale przede wszystkim wiedział, jak samodzielnie stworzyć przemyślane zajęcia i pewnie poprowadzić je dla swoich klientów.

 

Czego uczymy?

W Movéa Lab skupiamy się na umiejętnościach, które można od razu wykorzystać w pracy instruktora. Uczymy m.in.:

• programowania i tworzenia kompletnych jednostek treningowych,
• prawidłowej techniki oraz świadomego doboru ćwiczeń,
• budowania progresji i regresji,
• tworzenia płynnych przejść i FLOW zajęć,
• budowania angażujących sekwencji i COMBO,
• pracy z muzyką, rytmem i tempem,
• skutecznego cueingu i komunikacji z grupą,
• wykorzystania różnego rodzaju akcesoriów treningowych,
• zarządzania intensywnością zajęć,
• budowania własnego stylu i pewności siebie jako instruktor.

Dużą część naszych szkoleń stanowi praktyka, ponieważ wierzymy, że dobrego prowadzenia zajęć nie można nauczyć się wyłącznie z teorii.

 

Dla kogo jest Movéa Lab?

Nasze szkolenia kierujemy zarówno do osób już pracujących w branży fitness, jak i tych, które chcą rozpocząć swoją drogę jako instruktor.

 

Movéa Lab jest dla:

• trenerów personalnych,
• instruktorów fitness,
• instruktorów Pilates i innych form ruchu,
• osób prowadzących zajęcia grupowe,
• osób rozpoczynających pracę w branży fitness,
• trenerów chcących wprowadzić nowe formaty do swojej oferty,
• instruktorów, którzy chcą rozwijać warsztat, pewność siebie i jakość prowadzonych zajęć.

 

Więcej niż biblioteka ćwiczeń

Nie chcemy uczyć gotowych choreografii, które instruktor może jedynie odtworzyć.

Chcemy dawać narzędzia i sposób myślenia, dzięki którym po zakończeniu szkolenia potrafisz samodzielnie tworzyć kolejne treningi, modyfikować je pod potrzeby swoich klientów i rozwijać własny styl prowadzenia.

 

Dlatego nasze szkolenia łączą teorię, praktykę, pracę warsztatową, samodzielne programowanie oraz prowadzenie zajęć pod okiem szkoleniowca.

 

Movea Lab – uczymy, jak zamienić ruch w doświadczenie, do którego klienci chcą wracać.