Bezpieczny trening kobiet

DOWIEDZ SIĘ- Jak ćwiczyć w zgodzie z rytmem kobiecego ciała? 🌸
Czy zdarza Ci się, że jednego dnia masz mnóstwo energii na trening, a innego czujesz, że Twoje ciało mówi „stop”? To nie przypadek – to biologia! Nasz organizm zmienia się w trakcie cyklu, a trening dostosowany do tych zmian może przynieść spektakularne efekty.

📅 Kiedy? 8 marca 2024
⏰ Czas trwania: 3 godziny
📍 Gdzie? Active Academy Zakliczyn
💰 Cena: 99 zł (dla naszych klientek tylko 50 zł!)

Co zyskasz, biorąc udział?
✅ Dowiesz się, jak cykl hormonalny wpływa na Twoją siłę, wytrzymałość i regenerację
✅ Nauczysz się planować trening tak, by wspierał Twój organizm, a nie z nim walczył
✅ Poznasz ćwiczenia idealnie dopasowane do różnych faz cyklu
✅ Otrzymasz praktyczne wskazówki, które od razu wdrożysz do swoich treningów

Warsztaty są idealne zarówno dla kobiet, które już trenują, jak i dla tych, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną!

Harmonogram warsztatów:
🔹 10:00-11:30 – Przywitanie + część teoretyczna: jak kobiece ciało reaguje na trening w różnych fazach cyklu?
🔹 10:30-11:45 – Przerwa na luźne rozmowy, wymianę doświadczeń, kawę i przekąski ☕🍎
🔹 11:45-13:00 – Część praktyczna: ćwiczenia zgodne z rytmem kobiecego ciała

Active Academy Centrum Edukacyjne to miejsce, w którym od 2013 roku zawsze stawiamy na rozwój i solidną wiedzę.

We współpracy z najlepszymi specjalistami z Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz firmami szkoleniowymi Sigma Athletix oraz DORTEX, a także na bazie doświadczeń zebranych w ciągu 11 lat prowadzenia studia treningowego Active Academy, stworzyliśmy ofertę szkoleń, kursów i webinarów.

W naszej ofercie znajdziesz certyfikowane przez PFSP oraz REPs kursy instruktorskie i trenerskie oraz praktyczne szkolenia z zakresu warsztatu trenera personalnego czy trenera przygotowania motorycznego.

Niezwykle cenną i praktyczną wiedzą dzielimy się w ramach szkoleń z zakresu zarządzania i marketingu dla właścicieli i menedżerów studiów treningowych, a także z zakresu obsługi klienta dla działu recepcyjnego jak i kadry trenerskiej.

Agnieszka Koteja
Dr Piotr Koteja