Instruktor Zajęć Wzmacniających

Szkolenie „Instruktor Zajęć Wzmacniających”

– Prowadzisz już swoje zajęcia fitness ale czujesz, że chcesz
czegoś nowego, potrzebujesz inspiracji i powiewu nowości dla
swoich podopiecznych.
– Chcesz posiadać szerszy warsztat instruktorski lub czujesz
wypalenie, brak motywacji i znudzenie.
– Masz już dość prowadzenia lekcji wzmacniających w trybie
treningu obwodowego lub interwału czasowego?

TO JUŻ NIE MUSISZ SIĘ MARTWIĆ!!!
– Szkolenie Instruktor Zajęć Wzmacniających jest właśnie dla
Ciebie! Dostaniesz praktyczne umiejętności do
natychmiastowego wprowadzenia na Twoje zajęcia typu BODY WORKOUT, TBC,
BPU, PŁASKI BRZUCH,

PLAN SZKOLENIA DWUDNIOWEGO:
– Na wstępie omówimy jakie są rodzaje zajęć wzmacniających,
które najczęściej pojawiają się w klubach fitness.
Przeanalizujemy jak podzielone są zajęcia wzmacniające i
omówimy ich cele i charakterystykę.
– Porozmawiamy o roli muzyki fitness i umiejętnym jej
wykorzystaniu w tworzeniu zajęć wzmacniających. Jak dobierać
muzykę i jej tempo (BPM) do poszczególnych zajęć
wzmacniających.
– Następnie omówiamy rolę rozgrzewki i jej funkcje.
Przeprowadzamy rozgrzewkę funkcjonalną, którą należy
przeprowadzić przed rozpoczęciem części głównej lekcji
wzmacniających.
– następnie przeprowadzimy pierwszy masterclass „BODY WORKOUT”
- lekcja wzmacniająca z użyciem różnorodnych sprzętów do muzyki bez choreografii.
Po masterclass omówimy przebieg zajęć, metodę budowy lekcji, użyte
ćwiczenia, sprzęt, tempo, muzyka.
– Praktycznie przećwiczymy inne możliwe kombinacje lub
warianty ćwiczeń, które można użyć w podobnej lekcji.
– Kolejny masterclass „TBC/BPU” - lekcja z użyciem niewielkiego
obciążenia (hantle, talerze, taśmy miniband) Podczas tych zajęć
uczymy się podstawowych ćwiczeń oraz ich kombinacji z
użyciem odpowiedniej muzyki. Trening ogólnorozwojowy
angażujący wszystkie największe partie mięśniowe. Po
masterclass omówimy przebieg zajęć, metodę budowy lekcji,
użyte ćwiczenia. Praktycznie przećwiczymy inne możliwe
kombinacje lub warianty ćwiczeń, które można użyć w podobnej
lekcji.
– ostatni masterclass „Fat burning/płaski brzuch” - lekcja, w której
użyjemy drobnego sprzętu. Po masterclass
omówimy przebieg zajęć, metodę budowy lekcji, użyte
ćwiczenia. Praktycznie przećwiczymy inne możliwe kombinacje
lub warianty ćwiczeń, które można użyć w podobnej lekcji.
– Na zakończenie omawiamy rolę i funkcje części wyciszającej po
zakończeniu lekcji głównej.
– Kursanci po zakończeniu części szkoleniowej przygotowują
fragment swojej lekcji z wybranego przez siebie zakresu,
omawiamy ich przebieg, poprawiamy niedociągnięcia. Mają
również czas na zadawanie pytań i utrwalenie nabytych
umiejętności.

Total Body Conditioning

-

REPs Polska jest organizacją będącą członkiem ICREPs - Międzynarodowej Federacji Zrzeszającej Kraje Członkowskie posiadające System Rejestracji REPs.

REPs Polska reprezentuje wybrane Placówki Szkoleniowe oraz ich Szkoleniowców, jak również indywidualnych Instruktorów Fitness, Instruktorów Siłowni i Trenerów Personalnych, którzy otrzymali akredytacje.