PFS Kettlebells Poziom I
Informacje
Rodzaj szkolenia | Szkolenie teoretyczne-praktyczne |
Czas nauczania [godziny zegarowe] | 7 |
Koordynator | Leśnikowski Tomasz |
Kurs z egzaminem | Nie |
Url | https://www.profi-fitness.com.pl/trener-personalny/kettlebells-training |
Wymagania wstępne | W szkoleniu mogą uczestniczyć osoby, które posiadają uprawnienia Instruktora Siłowni/Trenera Personalnego/Instruktora Fitness lub ukończyły szkołę wyższą o profilu sportowym np. wychowanie fizyczne. |
Opis szkolenia
Szkolenie PFS® Kettlebells Poziom I to innowacyjny pomysł, który ma na celu uświadomienie zasad treningu funkcjonalnego i siłowego z wykorzystaniem odważników kettlebells. Na szkoleniu poznasz podstawowe i złożone ćwiczenia z odważnikami kulowymi, nauczysz się łączyć je w urozmaicone kompleksy ruchowe oraz poznasz metody programowania treningowego względem określonych celów treningowych. Jest to z pewnością jedna z najbardziej skutecznych i wymagających form treningu, dzięki której rozwijasz się wszechstronnie – zdobywasz siłę i wytrzymałość mięśniową, moc, koordynację ruchową, stabilizację oraz mobilność. Dzięki połączeniu tych elementów w jedną spójną całość z pewnością przeniesiesz swoje umiejętności i możliwości wysiłkowe na jeszcze wyższy poziom.
Czego nauczysz się na szkoleniu?
Poznasz podstawy teoretyczne dotyczące treningu funkcjonalnego, anatomii i zasad treningu z kettlebells.
Dowiesz się czym jest zjawisko irradiacji mięśniowej i nauczysz się oddechu mocy (power breath).
Nauczysz się budować rozgrzewkę ogólnorozwojową
Poznasz podstawy treningu siłowego z dwoma odważnikami, nauczysz się ćwiczeń z jednym i dwoma odważnikami:
- core stability: wzmacnianie mięśni kręgosłupa i bioder od podstaw przez wiedzę specjalistyczną (anatomia, biomechanika, ćwiczenia dla trenujących rekreacyjnie i dla sportowców);
- obręcz biodrowa: mobilność, siła, wytrzymałość, moc w ćwiczeniach bi i unilateralnych;
- obręcz barkowa – mobilność, siła, wytrzymałość i moc w ćwiczeniach bi i unilateralnych;
- spacer farmera – wszechstronne możliwości przenoszenia obciążeń z kettlami.
Poznasz metodykę treningu z kettlami – omówienie, przykłady, planowanie, praktyka:
- metody drabinowe i obwodowe
- kompleksy ruchowe ze wszystkich poznanych ćwiczeń
- 20’ trening grupowy całego ciała
Umiejętności
Najbliższe szkolenia
Nazwa Szkolenia | Data | Szkoleniowiec | Cena | Miasto | Rejestracja |
---|---|---|---|---|---|
PFS Kettlebells Poziom I | 27.10.2024 | Leśnikowski Tomasz | 680 | Szczecin |
ProFi Academy
Międzynarodowa Akademia Trenerów Personalnych i Instruktorów Fitness. Przekraczaj oczekiwania swoich Klientów!
ProFi Fitness School to Międzynarodowa Akademia Trenerów i Instruktorów Fitness. Ubiegła dekada zaowocowała w Polsce w ponad 9600 przeprowadzonych szkoleń i warsztatów. Do września 2020 roku liczy 21 zorganizowanych edycji Międzynarodowych Konwencji Fitness. ProFi jest liderem na rynku sportowej edukacji. Szkolenia z jakich możesz skorzystać to długie, obszerne i najbardziej nowoczesne systemy kształcenia przyszłych instruktorów fitness i trenerów personalnych, jakie są dostępne na naszym rynku. Jesteśmy tego pewni, ponieważ uczymy najdłużej w Polsce. Od 2003 do 2020 roku do naszej Akademii uczęszczało ponad 35 000 studentów. Zaufało nam tysiące, Ty również zaufaj naszemu doświadczeniu. Sprawdź opinie na nasz temat - wyrób swoją. Ucz się na najwyższym poziomie!
ProFi® to marka znana już nie tylko w Polsce, pracując całym Teamem zapewnia, że doprowadzi Cię wprost do zdobycia potrzebnych umiejętności, aby odnieść sukces. Dbając o najwyższy poziom szkoleń szkoleniowcy, trenerzy i instruktorzy fitness to grono wybitnych, certyfikowanych wysoko wyspecjalizowanych profesjonalistów z krajowym jak i międzynarodowym doświadczeniem. Przygotowują do pracy na każdym poziomie, bardzo dobrze znając i filtrując na bieżąco potrzeby rynku fitness.
Jesteśmy wpisani do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem:
2.32/00171/2019
Kontakt
Zachęcamy do kontaktu z placówką szkoleniową. W tym celu prosimy o użycie poniższego formularza: