PILATES A ZDROWIE M. DNA MIEDNICY

Pilates a zdrowie mięśni dna miednicy.
Warsztat teoretyczno - praktyczny

Prowadzące:
Dr Agata Kamionka – fizjoterapeutka, studenka 4 roku osteopathic.
Oliwia Kacprzak-Pietyszuk – doświadczona instruktorka pilatesu, szkoleniowiec i praktyk pracy z ciałem.

Miejsce i czas:
Zabrze, warsztat 6-godzinny (teoretyczno-praktyczny).
13.09.2025

Opis warsztatu:
Warsztat łączy wiedzę fizjoterapeutyczną i praktykę pilatesu, koncentrując się na zdrowiu mięśni dna miednicy – ich funkcjach, dysfunkcjach i możliwościach terapeutycznych poprzez ruch.

Część teoretyczna obejmuje:
- znaczenie dna miednicy w codziennym funkcjonowaniu (kontynencja, stabilizacja, komfort życia),
- anatomię i powiązania mięśni dna miednicy z oddechem, mięśniami głębokimi i postawą,
- omówienie najczęstszych problemów (po porodzie, w menopauzie, u mężczyzn i seniorów),
- dostępne metody leczenia i wsparcia terapeutycznego,
- rolę pilatesu w profilaktyce i terapii.

Część praktyczna obejmuje:
- naukę świadomej aktywacji i rozluźniania dna miednicy,
- ćwiczenia pilates w trzech perspektywach terapeutycznych:
1. Kobiety po porodzie,
2. Osoby z nietrzymaniem moczu,
3. Osoby z nadmiernym napięciem mięśni dna miednicy,
- przykłady modyfikacji i wariantów ćwiczeń z repertuaru pilates,
- profilaktyczne zastosowanie pilatesu od dzieciństwa do seniora.

Cele warsztatu:
- pogłębienie wiedzy o roli dna miednicy w zdrowiu i ruchu,
- umiejętność rozpoznawania potrzeb różnych grup klientów,
- zdobycie praktycznych narzędzi do wykorzystania w pracy instruktora pilatesu i trenera,
- integracja wiedzy fizjoterapeutycznej z praktyką ruchową.
CENA : 500 zł

BALANCE to miejsce dla każdego, kto chce nauczyć się prowadzić pilates w sposób profesjonalny - od osób, które dopiero zaczynają swoją drogę, po tych, którzy już są w świecie ruchu i chcą poszerzyć swoje umiejtności oraz zdobyć nowe kwalifikacje.

 

Prowadzimy szkolenia, które łączą klasykę pilatesu z aktualną wiedzą o ruchu, zdrowiu i potrzebach różnych grup – seniorów, osób z bólami pleców, kobiet w ciąży czy po porodzie.

 

W ofercie:

– kursy instruktorskie (pilates mata zaawansowany),

– warsztaty i szkolenia,

– międzynarodowe certyfikaty, materiały

i wsparcie po kursie.

 

Szkolenia odbywają się w Zabrzu (woj. śląskie) lub online.