PILATES LEVEL 1

Metoda treningu opracowana przez Josepha Pilatesa ponad 100 lat temu, każdego roku cieszy się rosnącą popularnością na całym świecie. Jeśli chcesz dowiedzieć się, na czym polega fenomen PILATESU nazywanego “gimnastyką rozumną” zapraszamy na nasz kurs, podczas którego poznasz ją od podstaw!

Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę z zakresu ćwiczeń opartych na metodzie J. Pilatesa. Aby w pełni skorzystać z całości przygotowanego przez nas programu, osoby biorące udział w kursie powinny znać podstawy anatomii i biomechaniki. Nabyte umiejętności możesz wykorzystać przy prowadzeniu zajęć w klubach fitness, podczas lekcji wychowania fizycznego, gimnastyki korekcyjnej dla dzieci, a także podczas własnego treningu.

Program szkolenia PILATES LEVEL 1 zawiera wszystkie zagadnienia niezbędne do prawidłowego zrozumienia tej metody ćwiczeń. Podczas zajęć łączących w sobie wiedzę teoretyczną i praktyczną nauczysz się prowadzenia podstawowej lekcji PILATESU poprzez naukę pracy nad własnym ciałem, poznaniem jego potrzeb oraz słabości.

ĆWICZENIA – podczas szkolenia zaprezentujemy Ci szeroki wachlarz ćwiczeń z zakresu PILATESU. Będą to zarówno elementy rozgrzewki przygotowujące do treningu, jak i ćwiczenia właściwe. Omawiana metoda skupia się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie stabilizujące kręgosłup oraz obręcz biodrową i to im poświęcimy szczególnie dużo uwagi.

ODDECH – prawidłowy oddech pełni w PILATESIE niezwykle ważną rolę. Pozwala on nie tylko na najbardziej efektywne wykorzystywanie pracy płuc, ale także ułatwia wyciszenie oraz skupienie się na własnym ciele i wsłuchanie w jego potrzeby. Nauczymy Cię jak prawidłowo oddychać, aby czerpać z ćwiczeń jak najwięcej korzyści.

TECHNIKA – przedstawimy Ci wszystkie najważniejsze aspekty prawidłowego wykonywania treningu metodą J. Pilatesa. Zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci prowadzić zajęcia w profesjonalny i bezpieczny sposób.

WYCISZENIE – w czasie kursu poznasz elementy relaksacji, które często są wykorzystywane podczas zajęć PILATESU. Podczas koncentracji na ruchu i oddechu dużo łatwiej można osiągnąć stan harmonii duszy i ciała, który sprawia, że efekty wykonywanego treningu wpływają na nas nie tylko fizycznie, ale i mentalnie.

KORZYŚCI – przedstawimy Ci szeroki zakres korzyści i rezultatów, które można osiągnąć poprzez regularne praktykowanie PILATESU oraz wplatanie jego elementów w innego typu zajęcia. Dzięki temu lepiej zrozumiesz do kogo kierowane są ćwiczenia z jego zakresu i jak wykorzystywać je w swoich treningach.

Jeśli chcesz rozwijać się w branży fitness wybierz 4 FIT FITNESS SCHOOL!

Gwarantujemy:
- szkolenia odbywające się w małych grupach,
_ indywidualne podejście,
- program szkoleniowy zgodny z najnowszymi trendami,
- profesjonalna i doświadczona kadra,
- zajęcia praktyczne i teoretyczne,
- duża dawka motywacji!

Pilates CPD

-

UCZYMY PRACY Z CIAŁEM, A WIDZIMY SPEŁNIAJĄCE SIĘ MARZENIA!

 4 FIT FITNESS SCHOOL OPIERA SIĘ NA PSJI LUDZI, KTÓRZY JĄ TWORZĄ I KTÓRZY DO NIEJ PRZYCHODZĄ!

Szkoła dla instruktorów fitness i trenerów personalnych, która daje uczniom więcej, niż perfekcyjny warsztat i techniczne umiejętności. Odkrywamy najmocniejsze strony i potencjał kursantów, aby szturmem zdobywali rynek fitness.

To co niewątpliwie wyróżnia nas na rynku to indywidualne podejście do klienta. Chcemy, abyś wiedział, że jesteśmy tu dla Ciebie! Zrobimy wszystko, aby pomóc Ci stawiać pierwsze kroki oraz rozwijać się w branży fitness. Wszystkie szkolenia i kursy odbywają się w małych, kameralnych grupach, aby nasi szkoleniowcy mieli czas i możliwość przyjrzeć się pracy każdego z Was. Dbamy również o swobodną atmosferę, ponieważ zależy nam, aby każdy czuł się u nas komfortowo. Twoje zadowolenie to nasz priorytet! 

Nasza szkoła jest otwarta dla wszystkich. W ofercie znajdziesz wydarzenia kierowane zarówno dla osób poczatkujących w fitness świecie, jak również instruktorów fitness, trenerów personalnych, nauczycieli wychowania fizycznego czy absolwentów AWF. Dodatkowo część szkoleń została podzielona na różne poziomy zaawansowania, aby lepiej dopasować ich program do zróżnicowanych potrzeb naszych kursantów. 

Jeśli chcesz rozwijać się w branży fitness - u nas na pewno znajdziesz coś dla siebie!

Dużą wartością 4 Fit Fitness School jest zaangażowana i starannie wyselekcjonowana kadra, która nieustannie się szkoli, aby być na bieżąco z wszystkim co dzieje się w świecie fitnessu. Ponadto programy naszych szkoleń, kursów i warsztatów są systematycznie aktualizowane i odświeżane, aby były zgodne z najnowszymi badaniami i trendami z branży. 

Naszą misją jest szkolenie i kształcenie wszystkich, którzy chcą rozwijać się w świecie fitness oraz budowanie społeczności, która będzie się w nim wspierać. Właśnie dlatego starmy się utrzymać kontakt z naszymi Absolwentami nawet po zakończeniu kursu.

Jeśli chcesz dołączyć do naszej społeczności, w której panuje swobodna i przyjazna atmosfera - ZAPRASZAMY DO 4 FIT FITNESS SCHOOL!