Podstawy fitnessu, praca z muzyką.

Podstawy fitnessu, praca z muzyką, to intensywne szkolenie, które wprowadza uczestników w świat prowadzenia zajęć grupowych przy muzyce i do muzyki.

Zajęcia obejmują:
Podstawy pracy instruktora fitness, w tym budowanie pewności siebie i nawiązywanie relacji z uczestnikami.
Praktyczne wskazówki dotyczące pracy z muzyką – dobór odpowiedniego tempa do rodzaju zajęć, cueing werbalny i niewerbalny.
Techniki tworzenia prostych choreografii i ćwiczeń dostosowanych do poziomu grupy.
Elementy teoretyczne, takie jak zrozumienie podstaw anatomii, bezpieczeństwa i zasad efektywnego treningu.

Szkolenie łączy teorię z praktyką, umożliwiając uczestnikom zdobycie umiejętności, które można od razu wykorzystać w pracy. Każdy uczestnik otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia kursu.

To doskonały pierwszy krok na drodze do kariery instruktora fitness!

Szczegółowy harmonogram szkolenia:
1. Podstawy teoretyczne:
Anatomia i fizjologia: Zrozumienie budowy ciała człowieka, funkcjonowania układu mięśniowego, kostnego oraz zasad działania układu oddechowego i krążenia.
Zasady treningu: Poznanie podstawowych zasad programowania treningowego, takich jak progresja, periodyzacja, dobór intensywności, objętości i częstotliwości.
Bezpieczeństwo i ergonomia: Nauka poprawnego wykonywania ćwiczeń, unikania kontuzji oraz dostosowywania ćwiczeń do różnych poziomów zaawansowania uczestników.
2. Praca z grupą:
Techniki prowadzenia zajęć: Jak skutecznie instruować i motywować grupę podczas zajęć.
Komunikacja: Budowanie relacji z uczestnikami, przekazywanie jasnych instrukcji oraz wsparcie emocjonalne.
Zarządzanie grupą: Umiejętność pracy z różnymi osobowościami i poziomami sprawności w jednej grupie.
3. Praca z muzyką:
Dobór muzyki do rodzaju zajęć. Tempo, rytm.
Taktowanie i synchronizacja ruchów z rytmem muzyki.
4. Planowanie i organizacja zajęć:
Tworzenie struktur zajęć (rozgrzewka, część główna, wyciszenie i stretching).
Dostosowanie treningu do różnych celów (np. spalanie kalorii, wzmacnianie mięśni, poprawa mobilności).
Wdrażanie innowacyjnych metod treningowych i trendów fitness.
5. Technika wykonywania ćwiczeń:
Nauka poprawnych wzorców ruchowych.
Zrozumienie różnic między zajęciami wzmacniającymi, aerobowymi a mentalnymi .
Umiejętność korygowania błędów uczestników.
6. Umiejętności interpersonalne i rozwój zawodowy:
Budowanie własnego wizerunku jako instruktora fitness.
Prowadzenie zajęć w sposób charyzmatyczny i angażujący.
Umiejętność pracy z klientami o specjalnych potrzebach (np. osoby starsze, kobiety w ciąży, osoby z kontuzjami).

Nasza placówka szkoleniowa powstała w odpowiedzi na nieustannie rosnące zapotrzebowanie rynku oraz dynamicznie rozwijającą się branżę fitness. Specjalizujemy się w kompleksowym kształceniu przyszłych instruktorów fitness i trenerów personalnych. Naszym celem jest dostarczanie najwyższej jakości edukacji, która spełnia oczekiwania zarówno nowicjuszy, jak i doświadczonych specjalistów, pragnących podnieść swoje kwalifikacje.

 

Co Nas Wyróżnia?

Doświadczeni Akredytowani Instruktorzy - nasza kadra to zespół profesjonalistów z wieloletnim doświadczeniem w branży fitness, posiadających liczne certyfikaty.

 

Kadra szkoleniowa:

• Paulina Kruk EQF 5 - Szkoleniowiec REPS/TR/548
• Magdalena Kozłowska EQF 5 - Szkoleniowiec REPS/TR/6760
• Aleksandra Rynkiewicz EQF 5 - Szkoleniowiec REPS/TR/7597
• Aneta Świtaj - EQF 6 - Szkoleniowiec, Egzaminator REPS/TR/5205

 

Indywidualne Podejście - każdy kursant otrzymuje indywidualne wsparcie, dzięki czemu możemy dostosować program szkolenia do jego potrzeb, celów oraz poziomu zaawansowania.

Certyfikowane Kursy - wszystkie nasze kursy są akredytowane, co zapewnia wysoką jakość nauczania oraz uznawalność certyfikatów zarówno w kraju, jak i za granicą.

Praktyczne Szkolenia - kładziemy duży nacisk na praktyczną stronę nauczania. Nasze kursy obejmują liczne zajęcia praktyczne, warsztaty oraz symulacje, które pozwalają na rozwijanie realnych umiejętności w pracy z klientami.

 

Oferta Kursów:

Instruktor Fitness - Kurs instruktora fitness to wyjątkowa okazja, aby połączyć pasję do aktywności fizycznej z pracą, która inspiruje i pomaga innym osiągać ich cele zdrowotne i sportowe. Jest to kompleksowe szkolenie przygotowujące do pracy w dynamicznej branży fitness, gdzie liczy się nie tylko wiedza, ale również umiejętność pracy z ludźmi i zarażanie ich pozytywną energią. Ukończenie tego kursu uprawnia do prowadzenia zajęć grupowych przy muzyce wg miedzynarodowych standardów na poziomie EQF3.

 

Szkolenia CPD - Kursy doszkalające w systemie CPD (Continuous Professional Development), którego zadaniem jest zmotywowanie i zachęcenie trenerów i instruktorów do nieustannego rozwoju i doskonalenia się w różnych dziedzinach fitness.

 

Nasze szkolenia CPD to:

• Instruktor Trampolin
• Instruktor Indoor Walking 
• Instruktor Functional Step & Floor
• Zdrowy Kręgosłup w zajęciach grupowych
• Podstawy fitnessu, praca z muzyką
• Choreograficzne zajęcia fitness
• Wzmacnianie ze sprzętem
• Mobility & stretching w zajeciach fitness
• Instruktor Aqua Bike
• Instruktor Aqua Aerobic
• Aktywny Senior
• Warsztaty Fit Ball
• Warsztaty Full Body Workout
• Warsztaty Total Body Conditioning 

 

Z nami nie tylko zdobędziesz wiedzę teoretyczną i praktyczną, ale także otrzymasz wsparcie w budowaniu kariery w branży fitness. Nasze szkolenia są przepustką do osiągnięcia sukcesu w roli instruktora lub trenera, zapewniając solidne podstawy oraz rozwój zawodowy na najwyższym poziomie.