UKŁADANIE I ANALIZA PLANÓW TRENINGOWYCH POZIOM 2

Warsztaty z planowania i analizy planów treningowych powstały z myślą o wszystkich tych, którzy poważnie myślą o długofalowych efektach treningowych.

Celem warsztatów jest wzbudzenie świadomości jak ważnym czynnikiem jest prawidłowo dobrany plan treningowy.

Rośnie liczba osób, korzystających z różnorodnych źródeł internetowych. Są to gotowe plannery treningowe, systemy wspomagające, lub trenerzy prowadzący podopiecznych zdalnie. Nie zawsze takie rozwiązania są efektywne, a czasami wręcz szkodliwe i niebezpieczne. Pokażemy Wam, czego unikać i jak programować dobry i skuteczny trening.

Na warsztatach na poziomie II zajmiemy się planowaniem pod kątem osób średnio zaawansowanych oraz zaawansowanych treningowo. Pochylimy się nad tematyką fizjologii i adaptacji treningu. Rozwiniemy kilka tematów poruszonych na szkoleniu na poziomie I i zajmiemy się programowaniem treningowym treningu dla dzieci i młodzieży. Jeśli jesteś aktywnym trenerem personalnym albo regularnie trenujesz na siłowni - nasze szkolenie jest dla Ciebie!

Plan ramowy:
1. Problemy planów treningowych.

2. Zrozumienie pojęcia planowania treningowego

3. Planowanie treningu w systemie on-line. Sens i skuteczność.

4. Specyfikacje treningu siłowego.

5. Fizjologia adaptacji do treningu:
- zasilanie mięśni
- integracja nerwowa
-gospodarka hormonalna

6. Analiza planów treningowych dla średnio zaawansowanych. Założenia i metody.

7. Analiza planów treningowych dla zaawansowanych:
-periodyzacje
-modele piramid treningowych i ich przykłady
- krok do tyłu i dwa kroki do przodu

8. Alternatywne przykłady planów treningowych:
- dzieci
- młodzież
- osoby starsze
- rehabilitacja

9. Panel dyskusyjny

Theoretical Fitness

-

Global Sport Academy to instytucja szkoleniowa, która wychodzi naprzeciw oczekiwaniom wszystkich, którzy chcą pozyskać najlepszą możliwą jakość szkoleń na rynku branży fitness. Kadra szkoleniowa i agendy kursów zostały opracowane w myśl najnowszych standardów i potrzeb rynku.

GSA spełnia wszystkie normatywy prawne do przeprowadzania kursów i szkoleń w świetle aktualnych ustaw i rozporządzeń. Daje to wówczas respektowanie uprawnień na terenie całej Unii Europejskiej. Wydawane przez GSA licencje są zgodne opisem Polskich Ram Kwalifikacji na poziomie czwartym i Europejską Ramą Kwalifikacji EQF4.

Każde z kursów i szkoleń realizowane w Global Sport Academy jest dokładnie analizowane pod kątem najwyższej jakości merytorycznej i praktycznej. W dobie aktualnych trendów nie ma mowy o kompromisach. Wyznaczamy jakość realizowanych działań poprzez dobór najlepszych specjalistów w Polsce z danego segmentu szkoleniowego. Kadrę stanowią wybitne jednostki z dziedzin treningu, medycyny jak i dietetyki. To pasjonaci, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami.

Głównym celem naszych działań jest przekazanie największej możliwej wiedzy praktycznej z danej dziedziny sportu. To ona stanowi fundament pracy z klientem w każdej materii życia zawodowego. Sucha wiedza teoretyczna i monologi wykładowców wykształciły przez lata tysiące Trenerów bez możliwości podjęcia pracy w zawodzie. GSA koncentruje się na jednostce, wprowadzając hospitacje zajęć Trenerskich jak i praktyki zawodowe dla kursantów.

Inspirujemy się najnowszymi trendami wprowadzając na rynek coraz to nowsze szkolenia uzupełniające wiedzę trenerską.

Global Sport Academy to synonim jakości i rzetelnej wiedzy. Szanujemy czas i pieniądze naszych kursantów, dlatego prowadzone przez nas działania dają największe perspektywy pozyskania pracy na rynku.

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z ofertą.

Zespół GSA