Sylwia Sztark

Hej, jestem Sylwia, a poniżej znajdziecie kilka informacji o mnie, zapraszam :)

​

Założycielka POWER FIT Studio-Centrum treningu dla kobiet w Kaliszu,
 

•Trener Personalny z uprawnieniami międzynarodowymi akredytowanymi przez REPs,

•Instruktor siłowni,

•Instruktor sportu-siatkówka,

•Psychodietetyk.

• Absolwentka studiów z Wychowania Fizycznego

•Instruktor kulturystki,

•Instruktor Rekreacji ruchowej

•Ratownik Wodny (Ratownictwo Wodne Rzeczpospolitej)

Inicjatorka darmowych zajęć grupowych, które odbywają się podczas sezonu letniego w kaliskim parku miejskim (FITNESS PARK KALISZ).

Ponadto przeszkolona z zakresie:

Pilates  z zakresu technik z małymi i dużymi piłkami oraz taśmami thera band

Treningu w ciąży i po porodzie 

Treningu z odważnikami Kettlebells

Treningu mobilności w sporcie 

Treningu układu nerwowego 

Treningów po urazach 

Programowania i planowania treningowego 

Taśm podwieszanych 

Core stability

Gum oporowych: Powerband i Miniband 

Treningu funkcjonalnego 

Diagnostyki funkcjonalnej w treningu 

Modelowania pośladków

Mobilności i stabilności 

Zaawansowanego treningu siłowego

Anatomii palpacyjnej

Anatomii funkcjonalnej

Metod leczenia nadwagi i otyłości 

Kształtowania kobiecej sylwetki

Doradztwa suplementacyjnego 

Od 2013r. aktywna w zawodzie trenera i dietetyka, co daje możliwość prowadzenia Podopiecznych poprzez kompleksowe podejście. Ukończyła liczne kursy dotyczące żywienia oraz treningów i wciąż się rozwija biorąc udział w wielu konferencjach, seminariach i szkoleniach w tym zakresie.
Instruktorka kulturystyki, rekreacji ruchowej i siatkówki. Ze sportem związana od najmłodszych lat i zawsze był on obecny w jej życiu, stąd też wybór takiego kierunku studiów wyższych. Teraz może dzielić się swoją wiedzą nie tylko na treningach personalnych i konsultacjach, ale również na seminariach/spotkaniach jakie odbywają się w jej studio treningu personalnego (POWER FIT Studio w Kaliszu). Podczas swojej pracy zawodowej skupia się na kobiecie w ujęciu holistycznym.
Specjalizuje się w kształtowaniu kobiecej sylwetki, pozbywaniu się niechcianej tkanki tłuszczowej, jak i w budowaniu masy mięśniowej. Umiejętności te poparte są rezultatami, jakie osiąga wspólnie z Podopiecznymi, ale i jej wynikami sportowymi w kategorii Bikini Fitness:
*Mistrzostwo Polski na UMP,
*Vice-Mistrzyni Polski (UMP),
*IV miejsce Mistrzostw Polski.
*Finalistka debiutów kulturystycznych i Mistrzostw Śląska.

Dzięki uczestnictwu w zawodach sportów sylwetkowych mocno zagłębiła się w tematykę i praktykę pracy nad kobiecym ciałem. Mimo to uważa, że największym osiągnięciem jest to, że może wykonywać pracę, która jest jej pasją. Pracując jako trener personalny zauważyła, że sport daje więcej niż tylko dobre samopoczucie i zdrowie. To ciągła walka ze swoimi słabościami i niekończąca się możliwość rozwoju.

„Jedyną rzeczą, jaka stoi na przeszkodzie pomiędzy Tobą a Twoim celem jest stek bzdur, które sam sobie powtarzasz, dlaczego nie uda Ci się tego osiągnąć.”
-Jordan Belford

Motto: NIE MA PROBLEMÓW, SĄ WYZWANIA.

Do zobaczenia na treningu?

Functional Training Mobility First Aid Prenatal & Postnatal Stretching