DWUDNIOWE SZKOLENIE
„ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE ZE SPRZĘTEM”
– Prowadzisz już swoje zajęcia fitness ale czujesz, że chcesz
czegoś nowego, potrzebujesz inspiracji i powiewu nowości dla
swoich podopiecznych.
– Chcesz mieć asa w rękawie i nowe umiejętności przed
rozpoczęciem nowego sezonu.
– Chcesz posiadać szerszy warsztat instruktorski lub czujesz
wypalenie, brak motywacji i znudzenie.
– Masz już dość prowadzenia lekcji wzmacniających w trybie
treningu obwodowego lub interwału czasowego?
TO JUŻ NIE MUSISZ SIĘ MARTWIĆ!!!
– Szkolenie ze WZMACNIANIA ZE SPRZĘTEM jest właśnie dla
Ciebie! Dostaniesz praktyczne umiejętności do
natychmiastowego wprowadzenia na Twoje zajęcia typu TBC,
BPU, PŁASKI BRZUCH, BRAZYLIJSKIE POŚLADKI,
FULL BODY WORKOUT, STEP&SHAPE.
PLAN SZKOLENIA DWUDNIOWEGO:
– Na wstępie omówimy jakie są rodzaje zajęć wzmacniających,
które najczęściej pojawiają się w klubach fitness.
Przeanalizujemy jak podzielone są zajęcia wzmacniające i
omówimy ich cele i charakterystykę.
– Porozmawiamy o roli muzyki fitness i umiejętnym jej
wykorzystaniu w tworzeniu zajęć wzmacniających. Jak dobierać
muzykę i jej tempo (BPM) do poszczególnych zajęć
wzmacniających.
– Następnie omówiamy rolę rozgrzewki i jej funkcje.
Przeprowadzamy rozgrzewkę funkcjonalną, którą należy
przeprowadzić przed rozpoczęciem części głównej lekcji
wzmacniających.
– następnie przeprowadzimy pierwszy masterclass „Step&Shape”
- lekcja wzmacniająca z użyciem stepu, bez choreografii
tanecznej. Nauczę Cię wykorzystać step w tworzeniu lekcji
wzmacniającej z użyciem kroków bazowych oraz
podstawowych ćwiczeń wzmacniających. Po masterclass
omówimy przebieg zajęć, metodę budowy lekcji, użyte
ćwiczenia, tempo.
– Praktycznie przećwiczymy inne możliwe kombinacje lub
warianty ćwiczeń, które można użyć w podobnej lekcji.
– Kolejny masterclass „TBC” - lekcja z użyciem niewielkiego
obciążenia (hantle, talerze) i piłek fitness. Podczas tych zajęć
uczymy się podstawowych ćwiczeń oraz ich kombinacji z
użyciem dużej piłki fitness. Trening ogólnorozwojowy
angażujący wszystkie największe partie mięśniowe. Po
masterclass omówimy przebieg zajęć, metodę budowy lekcji,
użyte ćwiczenia. Praktycznie przećwiczymy inne możliwe
kombinacje lub warianty ćwiczeń, które można użyć w podobnej
lekcji.
– ostatni masterclass „Brazylijskie Pośladki” - lekcja, w której
użyjemy gum mini band, sztang i hantli. Po masterclass
omówimy przebieg zajęć, metodę budowy lekcji, użyte
ćwiczenia. Praktycznie przećwiczymy inne możliwe kombinacje
lub warianty ćwiczeń, które można użyć w podobnej lekcji.
– Na zakończenie omawiamy rolę i funkcje części wyciszającej po
zakończeniu lekcji głównej.
– Kursanci po zakończeniu części szkoleniowej przygotowują
fragment swojej lekcji z wybranego przez siebie zakresu,
omawiamy ich przebieg, poprawiamy niedociągnięcia. Mają
również czas na zadawanie pytań i utrwalenie nabytych
umiejętności.
CZEGO DOWIESZ SIĘ PODCZAS SZKOLENIA:
– Jakich podstawowych ćwiczeń i sprzętów używać w trakcie
zajęć grupowych wzmacniających, by były metodyczne, ciekawe
i efektywne.
– Jaki jest cel poszczególnych lekcji i jakimi zasadami należy się
kierować przy tworzeniu zestawu ćwiczeń.
– W jaki sposób możemy zbudować lekcję i jakiej użyć metodyki
do jej przeprowadzenia zgodnie z zasadami zajęć grupowych
fitness
– Jak dobierać muzykę i rozliczać tempo wykonywania każdego
ćwiczenia
– Jakie są możliwości uatrakcyjnienia zajęć wzmacniających przy
zachowaniu zasad bezpiecznego treningu oraz odpowiedniego
użycia dodatkowych sprzętów.
– Omówimy i przećwiczymy praktycznie w jaki sposób należy
przygotować rozgrzewkę przed zajęciami wzmacniającymi w
zależności od celu zajęć.
– Omówimy i przećwiczymy część wyciszającą po lekcji
wzmacniającej.
– Dowiesz się jak motywować grupy i przekazywać im cenne
wskazówki, dzięki którym będą systematycznie uczestniczyć w
Twoich zajęciach
DLA KOGO JEST SZKOLENIE:
– Dla instruktorów fitness, którzy chcą poszerzyć swój warsztat
pracy i nabyć nowe umiejętności poprowadzenia zajęć
wzmacniających do muzyki z użyciem różnorodnych sprzętów.
– Dla instruktorów fitness, którzy już prowadzą takie zajęcia ale
czują monotonię i brak umiejętności uatrakcyjnienia takich
zajęć.
– Dla instruktorów fitness, którzy już prowadzą takie zajęcia ale
nie mają pewności czy robią to poprawnie i bezpiecznie dla
grupy.
– Dla instruktorów fitness, którzy już prowadzą takie zajęcia i
chcą usystematyzować wiedzę, przećwiczyć warianty i omówić
swoje pomysły na prowadzenie zajęć wzmacniających.
– Dla instruktorów którzy zamknęli się w pracy na czas lub w
pracy obwodowej i chcą zmienić styl budowania swoich lekcji.
CO OTRZYMUJESZ W CENIE:
– Indywidualne podejście do każdego kursanta w trakcie
szkolenia.
– Praca w mini grupie by jak najwięcej wynieść praktycznej
wiedzy
– Do 10 godzin szkolenia
– Materiały dydaktyczne
– Szkolenie posiada akredytację w punktacji szkoleń
uzupełniających (16 punktów CPD) w REPs Polska
– Certyfikat ukończenia Szkolenia
– Kontakt z wykładowcą i pomoc po zakończeniu szkolenia
– Zniżkę 10% na kolejne szkolenie w Angelfit Szkolenia Fitness
MIEJSCE SZKOLENIA:
– Klub Dream Fitness Chorzów
TERMIN SZKOLENIA:
– 16 - 17.09.2023r.
CENA SZKOLENIA:
– 699zł.
ZAPISY NA SZKOLENIE:
– Zgłoszenia na adres mailowy angelfit.magdaengel@op.pl
– Formularz zgłoszeniowy na stronie REPs
https://repspolska.pl/szkolenia-cpd
– Formularz zgłoszeniowy
https://forms.gle/tw8nB8PBbw4kLd3K8
Zprzyjemnością przedstawiamy Ci Magdę Engel naszego
akredytowanego szkoleniowca REPs, egzaminatora REPs, trenera
personalnego oraz akredytowanego instruktora zajęć grupowych.
Magda jest jednym z pierwszych w Polsce wyselekcjonowanym przez
nas, indywidualnym, zaaprobowanym szkoleniowcem REPs, który
umieścił swój autorski program w naszej ofercie szkoleń CPD REPs
Polska. Cechuje ją wiedza, otwartość na potrzeby innych i ogromna chęć
dzielenia się swoją pasją i wieloletnim doświadczeniem właśnie z Tobą!
