Marek Bartos

🔥 MAREK BARTOS

Od najmłodszych lat jestem związany ze sportem, a dziś konsekwentnie realizuję tę pasję jako trener. Każdego dnia buduję atmosferę motywacji, zaangażowania i pozytywnej energii, dbając o bezpieczeństwo, technikę oraz przyjemność z ruchu. Pracuję z osobami w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania — od amatorów, przez osoby wracające do aktywności, aż po klientów trenujących sportowo.

Jestem członkiem REPs Polska (EQF 4), a moją pracę potwierdzają liczne kwalifikacje krajowe i międzynarodowe.

📌 KWALIFIKACJE GŁÓWNE

🔷 PERSONAL TRAINING

• Personal Trainer EQF 4 – Global Sport Academy (REPs Polska)

• Trener Personalny / Trener Personalny kl. II

• Instruktor Sportu – specjalizacja Fitness / Ćwiczenia siłowe (Polska Akademia Kultury i Sportu)

🔷 FITNESS & SIŁOWNIA

• Instruktor Fitness – Ćwiczeń Siłowych

• Fitness Instructor – Strength Training

• Programowanie treningu siłowego

• Anatomia, fizjologia i wiedza profesjonalna – egzaminy REPs Polska

🔷 INDOOR CYCLING

• Instruktor Indoor Cycling – poziom II (PFS®)

• Instruktor Indoor Cycling – poziom podstawowy

• Praktyczne przygotowanie do prowadzenia zajęć grupowych

🔷 PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

• Trener Przygotowania Motorycznego (PFS®)

• Bulgarian Bag® — Grind Match Protocol (Suples Training Systems)

  Bulgarian Bag

📌 SPECJALISTYCZNE CERTYFIKATY FUNKCJONALNE

🔶 KETTLEBELL

• Instruktor Kettlebell

• Metodyka treningu Kettlebell

• Kettlebell w treningu biegacza

• StrongFirst – Kettlebell 101: Simple & Sinister™

• StrongFirst – Kettlebell 201: The Rite of Passage

🔶 FLEXIBLE STEEL

• Flexible Steel Instructor – Level I

🔶 POZOSTAŁE

• Masaż Tkanek Głębokich – certyfikat uczestnictwa

• Kursy uzupełniające — mobility, stabilizacja, technika ruchowa

📌 AKTUALIZACJE I ROZWÓJ

Obecnie uczestniczę w certyfikowanym kursie Active Ageing Expert (EQF 5) — specjalizacji pozwalającej prowadzić treningi dla osób starszych, zwiększając ich sprawność, bezpieczeństwo i jakość życia.

Stawiam na ciągły rozwój, regularnie kończę kolejne kursy i szkolenia, aby podnosić standard swojej pracy i oferować klientom najwyższą jakość usług.

🔥 PODSUMOWANIE — KIM JESTEM JAKO TRENER

Jestem trenerem, który łączy:

✔ wiedzę medyczno-sportową
✔ praktykę siłowni, fitness i pracy funkcjonalnej
✔ przygotowanie motoryczne
✔ zaawansowane techniki Kettlebell, Bulgarian Bag, Flexible Steel
✔ prowadzenie zajęć grupowych (Indoor Cycling)
✔ pracę z osobami aktywnymi w każdym wieku

Moim celem jest dostarczanie treningów bezpiecznych, skutecznych i dopasowanych do realnych potrzeb podopiecznych, w atmosferze wsparcia, motywacji i wzajemnego szacunku.

🔥 MAREK BARTOS — ENGLISH VERSION

From an early age, I have been deeply connected with sport, and today I channel this passion into my work as a fitness and personal training professional. Every day I aim to create an atmosphere filled with motivation, positive energy, and consistent progress — ensuring that each client trains safely, effectively, and with enjoyment. I work with individuals of all ages and levels, from beginners to advanced trainees.

I am a registered member of REPs Poland (EQF Level 4), and my professional expertise is supported by a wide range of national and international certifications.

📌 MAIN QUALIFICATIONS

🔷 PERSONAL TRAINING

• Personal Trainer – EQF Level 4

• Personal Trainer / Personal Trainer Class II

• Certified Sport Instructor – specialization in Fitness / Strength Training (Polish Academy of Culture & Sport)

🔷 FITNESS & STRENGTH TRAINING

• Fitness Instructor – Strength Training

• Fitness Instructor – Strength Exercises

• Strength Training Programming

• Anatomy, Physiology and Professional Knowledge examinations (REPs Poland)

🔷 INDOOR CYCLING

• Indoor Cycling Instructor – Level II (PFS®)

• Indoor Cycling Instructor – Basic Level

• Practical preparation for conducting group cycling classes

🔷 STRENGTH & PERFORMANCE / MOTOR CONTROL

• Motor Preparation Coach (PFS®)

• Bulgarian Bag® – Grind Match Protocol (Suples Training Systems)

📌 SPECIALIST FUNCTIONAL TRAINING CERTIFICATIONS

🔶 KETTLEBELL

• Certified Kettlebell Instructor

• Kettlebell Methodology

• Kettlebell in Runner’s Training

• StrongFirst — Kettlebell 101: Simple & Sinister™

• StrongFirst — Kettlebell 201: The Rite of Passage

🔶 FLEXIBLE STEEL

• Flexible Steel Instructor – Level I

🔶 ADDITIONAL SPECIALIZATION

• Deep Tissue Massage – training certificate

• Workshops in mobility, stability and technique development

📌 CURRENT DEVELOPMENT

I am currently completing the Active Ageing Expert (EQF Level 5) certification, enabling me to effectively support individuals in the 50+ population, focusing on safe progression, functional strength, and improved quality of life.

I am committed to continuous education and professional growth, regularly attending advanced courses and workshops to maintain the highest standard of coaching.

🔥 SUMMARY — WHO I AM AS A TRAINER

I combine:

✔ evidence-based practice
✔ fitness and strength training expertise
✔ functional training tools (Kettlebell, Bulgarian Bag, Flexible Steel)
✔ motor preparation principles
✔ group exercise coaching (Indoor Cycling)
✔ experience working with adults of all ages

My mission is to deliver training that is safe, effective, motivating, and tailored to each client’s individual needs — helping them achieve long-term results and a stronger, healthier lifestyle.