-thumb.jpg)
Jak poprawić kondycję po 50-tce?
Coraz częściej spotykam osoby po 50. roku życia, które są w dobrej formie fizycznej. Często jest to zasługa ich własnej motywacji, dbania o swoje zdrowie a niekiedy uzależnienia.
Aktualności
-thumb.jpg)
ZRÓB PIERWSZY KROK – OBLICZ SWÓJ BMI
W ostatnich latach lekarze alarmują o pandemii otyłości. Nadwaga i otyłość to czynniki zwiększające ryzyko udaru, cukrzycy i chorób serca.
Czym jest motywacja?
O motywacji mowimy wtedy, gdy są powody by działać. Im bardziej ekscytujący powód do działania, tym silniejsza motywacja.
